Здоровьесберегающие технологии.

 

Закаливание солнечными лучами.

Солнце стимулирует рост ребенка, укрепляет нервную систему, увеличивает сопротивляемость организма различным инфекциям, ускоряет обменные процессы.

Закаливание солнцем – это довольно интенсивный способ укрепления организма.

Закаливание солнцем можно начинать в тени деревьев, потом постепенно переходя на солнечные местные ванны отдельных частей тела (ног, рук), со временем увеличивая длительность принятия таких ванн. Это необходимо делать утром и вечером, наблюдая за тем, как себя чувствует ребенок. Принятие солнечных ванн начинают с 4 минут, доводя постепенно время пребывания на солнце до получаса. Укрепление организма детей завершают в дальнейшем водой (Купание). Питье и головной убор – это непременные условия закаливания солнечными лучами.

Методика проведения:

Ребенок ложится на сухую подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова покрыта панамой.

1-я процедура.-4 минуты ребенок постоянно меняет положение, подставляя солнцу спину).

Через каждые 2-3 ванны ко времени процедуры прибавляется еще по минуте. Постепенно солнечную ванну доводят до 25-30 минут. Через 2-3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка нужно облить водой с температурой 26-28 градусов и устроить на полчаса отдыхать в тени.